睡觉流口水的原因居然是脾虚!养脾首重饮食,多吃红薯、大枣可补脾

睡觉流口水的原因—脾虚!

口腔溃疡、嗓子不适、牙龈等问题都会刺激口腔内腺体的分泌,导致口水分泌过多,睡觉时就很容易流口水。而且,有一些面部肌肉的问题,比如面部神经麻痹、中风导致的面部肌肉松弛等,或者是口腔内的腺体不受神经支配,都可能导致成人在睡觉的时候流口水。

除了部分人是因为疾病导致流口水,很多成年人流口水是因为脾虚。中医认为,「五脏化液,脾为涎。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液。」如果脾虚弱,口涎就会流于外,所以脾虚是睡觉流口水的主要原因。

如果经常在睡觉的时候流口水,就要注意身体,及时调理。平日可以多吃一些健脾固肾的中药。比如莲子、芡实、淮山。如果没有口干和口苦的情况,还可以吃一些党参。

脾虚一般不会单独出现,它可能会伴随着寒、兼着热,或者是有气滞的现象,所以,在临床上也没有固定的方剂。想要调理好脾虚,就要请医生辩证诊断之后用药,这样才能见到疗效。否则脾虚症状虽然有所好转,但是其他症状也会随之而起,得不偿失。

其次,还要养成良好的饮食和卫生习惯。首先不要有精神压力,建议先到正式医院去进行检查,特别是针对流口水的情况进行治疗,比如神经官能症、口腔炎症等。每天吃完饭后不要立即睡觉,晚饭也不要吃得太饱,不要吃油腻、不容易消化的食物,最好能够做到饭后漱口、睡前刷牙,这样才能够减少口腔内炎症的发生。特别是在睡觉之前,千万不能过度用脑,也不要做剧烈运动。

中医认为,脾虚首先是和饮食不节制有关。特别是暴饮暴食、吃饭没有规律。除此之外,经常吃一些寒冷、肥腻、难以消化的食物也很容易伤害到脾胃,造成脾虚。所以,睡觉时容易流口水的人,饮食上必须有规律,可以多吃一些健脾的食物,比如薏仁、莲子、白米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子等

睡觉流口水的原因居然是脾虚!养脾首重饮食,多吃红薯、大枣可补脾

脾虚的类型有多种多样,每一种脾虚的表现也不同。

  • 脾气虚的典型症状:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
  • 脾阳虚的典型症状:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或者是白带多而清色白,舌苔白滑。有一些人虽然从来不熬夜,睡眠品质也很好,但是其眼眶周围却经常有黑眼圈,眼袋也越来越大……。
  • 中气下陷的典型症状:比如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
  • 脾不统血的典型症状:经常是见于慢性出血的病证,比如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

以下推荐脾虚者可以选用的食疗方:

白米粥:白米50克,葡萄干10克,用适量清水先煮白米至九分熟,再加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

红薯,性平,味甘,具有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:「煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。」《纲目拾遗》认为红薯能「补中,暖胃,肥五脏」。脾虚患者可以用红薯当作主食,经常食用。

大枣,性温,味曾,具有补脾胃、益气血的作用。在两千多年前的《神农本草经》中就有「大枣安胃养脾」的记载。李时珍称「枣为脾之果,脾病宜食之」。对脾虚便滴、胃弱食少、气血不足之人,是最适合经常食用大枣的。

健脾的人还可以经常食用山药、白术、薏仁、马铃薯、白扁豆等,长在地里深处的食材大多数都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。

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