养生指南:不适合空腹食用的6种水果

水果健康营养,维生素多多,很多人会选择餐餐都会吃水果;不过你知道 有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?

1.柿子

柿子含有较多的单宁酸,能让消化道痉挛,且 产生腹痛与消化不良的反应。(推荐阅读:柿子和螃蟹一起吃会中毒?空腹、和这2种一起吃更要提防

2.番茄

番茄含有大量胶质等物质,这些物质能和胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物堵住胃出口,让胃的内部压力升高,造成胃扩张,进而 产生胃胀痛。

3.荔枝、甘蔗

空腹吃会让体内果糖上升,需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖;因此若是在饭前吃太多,容易造成转化不及,而有 高渗性昏迷的危险,较不严重的也会有头晕的现象。

4.山楂、橘子

这两样水果含有大量的有机酸,所以空腹吃的结果会 导致反酸,甚至加重胃炎、胃溃疡等胃病。而橘子含有大量有机酸、糖分, 空腹吃会刺激胃黏膜。

要记住这6种水果不适合空腹食用哦!

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