腌梅绿茶、生姜梅酒热饮这样喝,加快感冒痊愈

持续了一段时间的低温,让手脚冰冷、血液循环变差,搭乘大众交通工具、或是在办公室与公共场所,随处都会遇见感冒咳嗽的病患,一不小心就被传染,跟着流鼻水、喉咙痛。不论是有感冒征兆前,还是已经生病,都可以通过花草茶、加了姜的梅酒以及腌梅绿茶等热腾腾的饮品,舒缓感冒不适, 加快感冒痊愈!

加快感冒痊愈的健康热饮

洋甘菊茶

花草茶可温暖身体、安定心神,具有纾压的效果。有感冒症状时,常因为不舒服而难以入睡,然而这时睡眠是最重要的,可通过饮用无咖啡因的花草茶帮助入睡。洋甘菊茶具有提高体温、促进发汗,还有抗发炎的效果,可舒缓喉咙痛,十分适合休息前饮用。

其他对感冒有益的花草茶还有紫锥菊、百里香、鼠尾草。 生姜梅酒直接饮用就相当美味的梅酒,加入姜可驱寒,促进发汗,帮助感冒加速痊愈。

材料

  • 梅酒120ml 生姜少许
  • 在杯中倒入梅酒。
  • 将生姜切成碎泥,加入梅酒之中。
  • 放进微波炉,微波1分钟。
腌梅绿茶、生姜梅酒热饮这样喝,加快感冒痊愈

腌梅绿茶

日本健康专栏作家Otama表示,流感猖獗时,可通过多摄取腌梅来提高免疫力对抗感冒,其中腌梅绿茶可说是食疗的万能药。腌梅中的柠檬酸能促进免疫细胞活性,还能让肠道内的益菌增加,减少坏菌,改善肠道环境,让免疫力上升。此外,腌梅中的多酚以及木酚素能对抗流行性感冒病毒,而绿茶的儿茶素抗氧化力极强,也对降低病毒传染力有帮助。

材料

  • 腌梅1颗
  • 酱油1小匙
  • 绿茶150~200ml (酱油与腌梅请选择传统天然作法制成,无添加化合物的商品)

作法:

  • 将腌梅放入茶碗中,将梅肉绞碎。
  • 加入酱油(也可加入些许生姜末),与腌梅混合。
  • 将煮好的热茶倒入,搅拌均匀即可享用。

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