如何制作薰衣草茶

劳累了一天之后,你可能会忍不住想去喝一杯酒。

虽然有证据表明一杯红酒对你有好处,但你可以喝一杯镇静安神的茶,这可以帮助你安定神经,放松心情,而且不会让你宿醉。

熏衣草,是芳香疗法中最常见的花和精油之一,因为它具有放松和镇静的特性。尤其是当它被用来帮助睡眠时。研究发现,熏衣草有助于帮助不安的人快速进入睡眠。厨师也会经常使用薰衣草蜂蜜,或用花瓣装饰沙拉。

在德国,熏衣草提取物已被批准用于治疗焦虑和改善睡眠方面的保健品出售。

薰衣草最常见的消费方式是用它的花蕾泡茶。将薰衣草泡在茶中可以帮助释放精油和香味。

如何制作薰衣草茶

自制薰衣草茶其实很简单:

  • 准备一定量的沸水。
  • 薰衣草花蕾若干。
  • 将新鲜的薰衣草花蕾和水放入茶杯中。
  • 浸泡10分钟。
  • 享受薰衣草茶吧!

在睡前给自己泡一杯,可以让自己睡个安稳觉。

薰衣草的功效与作用

据研究,薰衣草可以缓解各种精神和心理问题,包括焦虑、抑郁和失眠。饮用薰衣草油制剂可以改善由焦虑引起的不安。还可以治疗常见的消化问题,如胃部不适。但是,它并不是一种被认可的主要治疗方法,也不应该代替医生开的药物。

也有一些证据表明薰衣草可以治疗口腔溃疡,脱发的脱发源,并用于洗澡治疗循环障碍。

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