少吃还是胖的3大原因 如果觉得自己吃很少,但是体重还是沒下降 还是胖啊。要相信秤上显示的KG😅其实,是我们 ……

少吃还是胖的3大原因
如果觉得自己吃很少,但是体重还是沒下降 还是胖啊。要相信秤上显示的KG😅其实,是我们 「以为」吃很少的饮食,正好维持目前的体重
如果吃的分量完全不control 继续增加 , 体重是会继续往上走的
但只要热量缺口在 , 运动多拉高了每日总消耗量 ,吃的量多了,也不会影响身材和重量的 。多吃多动来balance

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