黑色食物对补肾有帮助?

amber1990 分类:健康饮食

黑色食物对补肾有帮助吗?都有哪些黑色食物。

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  • Viola
    Viola
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    肾脏对人体十分重要,人体生长、发育与生殖都靠肾脏的精气。当精气衰弱,生殖能力也会随之减弱。此外,肾主水、主纳气,亦即体内水液、废弃物之代谢及呼吸也会受到肾脏影响。从中医的角度来说,色黑食物入肾,而黑色属水、水走肾,因此想要补肾可以多吃黑色的食物。

    黑芝麻

    拥有很高的抗氧化作用,食用芝麻粉能提高成分的吸收率。黑芝麻除了润五脏、补肾气之外,因为含有镁,男性吃更能增加精子活性,加强生育力。

    蓝莓

    拥有改善血液循环的效果,并且钾含量丰富,能将多余盐分排出,消除水肿。蓝莓能益肾固精,除了延缓老化以外,还能帮助泌尿系统稳定。此外,还有帮助身体放松、维持视力等效果。

    黑豆

    含有丰富的大豆异黄酮,是加强女性荷尔蒙力量的好伙伴。若食用黑豆制成的发酵食品还能改善肠内环境。吴明珠则指出,黑豆可以养血明目、补虚乌发,对肾阴虚特别有效,具有补肾益阴的效果。

    4天前 0条评论