一天运动几小时比较好

期许 1年前生活方式 628

如题~~~

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赵小麦
这个人很懒，什么都没有留下～
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一天运动多少小时这取决于你的年龄，健康状况和锻炼方式等因素。但是一般来说，成年人应该每周进行大约五个小时的中等运动或两个半小时的剧烈运动。

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