黑米是天然的吗?每天可以吃黑米吗?

yuhan.z 发布于 2星期前 分类:健康饮食

如题,想了解下黑米的黑色是天然的吗?每天可以吃黑米吗?

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  • 达奚雪

    黑米是自然产生的,但仅仅是因为突变而已,人类将其杂交并生产出更多的黑米,所以黑米是安全可靠的。

    在一项为期6周的研究中,研究人员对40名体重超标的女性进行了调查,结果发现,那些每天最多吃3次糙米和黑米的女性,其体重和脂肪的下降幅度明显大于那些吃白米的女性。

    所以说,天天吃黑米是可以的,如果你想减肥的话,但如果不想减肥,还是不建议天天吃。