请问可以通过做哪些简单的事情来让身体变得更健康?

艾娃 分类:生活方式

请问可以通过做哪些简单的事情来让身体变得更健康?

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  • 好多魚
    好多魚
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    1、晚上关掉你的WiFi路由器,少看手机,用手机时尽可能使用免提,因为无线设备与微波炉的工作波长相同,虽然能量要低得多,但仍然会影响我们的健康;

    2、戒掉所有含糖饮料和大部分含糖食品,但可以喝不加糖的果汁;

    3、找一个你喜欢的活动,每天都做,就像在你的社区散步一样简单;

    4、对女生来说,尝试不穿胸罩,而是穿背心或有架子的背心,轻松呼吸很重要;

    5、尝试使用没有用含氟的牙膏,没有蛀牙,牙龈也更健康;

    6、在喝了一些酸性的东西,比如橙汁之后,舔一下牙齿是很好的,因为酸性物质会腐蚀牙釉质;

    7、如果你是女性,可以考虑穿全棉内裤,并限制穿高跟鞋。试试低帮/低帮鞋。平底鞋更类似于赤脚走路,对很多人来说,导致脚部问题的可能性更小;

    8、每天早餐吃一个鸡蛋。鸡蛋是最接近完美食物的东西之一,我们的身体实际上需要这种健康的胆固醇;

    9、晚上睡觉时不要使用枕头。枕头让脖子很僵硬,有时还会让头朝下;

    10、每天告诉自己有多爱自己。接受你本来的样子。不要评判别人。不仅对别人更好,对你也更好。

    1年前 0条评论